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Nutrizione e salute

Ritrova il tuo equilibrio

Alimentazione

Una corretta alimentazione può migliorare lo stato di salute

Stile di vita

Fare attività fisica ma anche solamente svolgere attività quotidiane come camminare aiuta a sentirsi meglio

Corpo & mente

Porsi nuovi obiettivi abbandonando piano piano lo stress

la soluzione migliore per dimagrire in modo sano?

Siamo la generazione del tutto e subito ma per l’alimentazione le scorciatoie non funzionano: dalla dieta del panino a quella del minestrone, dalla dieta iperproteica a quella dell’insalata…

Per anni sono andate di moda diete restrittive, santoni che pungevano le orecchie o altri metodi di dimagrimento miracolosi con la promessa comune di farti perdere tanti kg in pochi giorni.

La verità è un’altra: le diete non funzionano e l’unica strada per dimagrire è seguire una sana alimentazione. Mangiare bene ed avere uno stile di vita sano ti permetterà di avere ottimi risultati nel breve e soprattutto nel lungo periodo.

Cambia la tua mentalità! Sii attento a ciò che mangi, leggi le etichette, programma i tuoi pasti, guarda quello che metti nel carrello, poniti degli obiettivi quotidiani e vedrai che non sarà così difficile.
Affidati a me! Ti aiuterò e ti darò gli strumenti per una nuova consapevolezza alimentare.

Siete pronti ad abbracciare uno stile di vita salutare?

Vi aiuterò e vi darò gli strumenti per una nuova consapevolezza alimentare.
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“ Credo che il nutrizionista abbia un ruolo cruciale in un’era come questa, in cui uno stile alimentare sano è un importante mezzo di prevenzione per svariate malattie. Proprio per questo, credo fermamente nell’utilità di un piano alimentare solo se accompagnato da una rieducazione alimentare e da un percorso atto a trovare un rapporto di equilibrio fisico e mentale rispetto al cibo. "
- Chiara Volpe -

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Il giovedì dalle 9 alle 20 puoi trovarmi presso il mio studio in via La spezia 127 C; sarai accolto dalla segreteria del centro “Mentecorpo”.

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