Servizi
Piano Nutrizionale Personalizzato
Un piano nutrizionale su misura che si adatti perfettamente ai tuoi bisogni ed al tuo stile di vita.
Prima visita
La prima visita è un momento fondamentale per indagare sulle tue abitudini alimentari e per prendere
consapevolezza dei tuoi errori.
Questo incontro viene suddiviso in 3 momenti differenti.
Prima parte: si indaga sul tuo stile di vita, sulle tue consuetudini a tavola, sulla tua storia e sui tuoi obiettivi. L’eventuale presenza di disturbi o patologie o il tuo stato di buona salute devono essere supportate da valide analisi del sangue.
Seconda parte: si prosegue con la misurazione di peso e altezza e verranno calcolati alcuni indici pondero-staturali, fra cui l’indice di massa corporea (BMI). Inoltre verranno prese le circonferenze corporee (braccia, vita, addome e fianchi) ed effettuata l’analisi della composizione corporea tramite il bioimpedenziometro, uno degli strumenti più validi per questa misurazione.
Terza parte: a questo punto viene elaborato uno schema alimentare personalizzato, cucito come un vestito su misura per te in cui gli abbinamenti dei piatti giornalieri vengono scelti tenendo conto non solo del fabbisogno energetico ma anche dei tuoi gusti; il tuo piano alimentare deve essere gustoso!
La durata della prima visita è di circa un’ora.
Il piano nutrizionale verrà inviato per email qualche giorno dopo il primo incontro.
Visita di controllo
Durante le visite di controllo vengono analizzate le eventuali problematiche riscontrate, vengono aggiornati i piani alimentari se necessario e vengono riprese le misure per verificare i progressi raggiunti.
Il percorso alimentare prevede che vengano affrontati anche temi di educazione alimentare e imparerai a:
leggere le etichette
imparare a bilanciare un piatto
imparare a conservare gli alimenti
Le prime visite di controllo vengono fissate dopo 2 o 3 settimane, le successive ogni 4 settimane.
Le visite di controllo hanno la durata di 30 minuti.
Visita online
Le visite online sono strutturate nelle stesse parti della visita di persona eccetto che per le misurazioni: ti chiedo di munirti di una bilancia e di un metro da sarta, ti insegnerò e ti guiderò in diretta su come prendere le tue misure!
Il piano nutrizionale verrà inviato per email qualche giorno dopo il primo incontro online.
Misurazione Composizione Corporea
Nella visita in studio è possibile conoscere la propria composizione corporea tramite strumentazione Akern, il gold standard mondiale nella misurazione della composizione corporea. La Bioimpedenziometria (BIA) è un esame rapido e non invasivo tramite cui possiamo individuare la quantità di fluidi corporei, della massa magra e della massa grassa ed è utile per valutare il tuo stato nutrizionale.
Questa misurazione risulta fondamentale perché troppo spesso siamo focalizzati solo sul peso indicato dalla bilancia, senza considerare che non ci fornisce informazioni sulla quantità di massa grassa e massa muscolare che abbiamo, né ci indica se siamo ben idratati o se per contro siamo in una condizione di disidratazione o ritenzione idrica; la bioimpedenziometria, invece, ci dà informazioni su tutti questi aspetti.
Siete pronti ad abbracciare uno stile di vita salutare?
